夜场女孩一般都是晚睡晚起， 广州夜场招聘饮食和作息时间还是很不规律的，但是为了保持苗条的身材，小编呼吁大家要晚睡早起，不要贪图被窝一时的暖和，要多做健身训练，才能在保持身材的同时，有良好的精神面貌来面对每天舞台的严格要求和表演。

     广州的女孩每天上班时间在晚上7点到12点之间，工作时间五个小时左右，有的会更短些，因为 广州夜总会招聘信息里面已经强调了 广州夜场的最晚营业时间截至凌晨两点，所以不允许在超过两点之后还有夜场营业。夜场女孩除了在演艺厅走秀和包房唱K进行高端服务，其他的工作时间都是很自由的，所以有大把的时间进行分配。现代城市的生活节奏过快，导致年轻人的睡眠休息时间在一步步往后推迟，不过这并不影响夜场女孩在下班回家后好好的休息，一般下班后夜场女孩都要有一顿夜宵，但是长时间的宵夜容易使身体发胖，夜间进食不利于消化，建议以后的宵夜能免则免。另外在凌晨左右睡觉一定要有第二天早上的早餐，俗话说“早吃好，中吃饱，晚吃少”，早餐决定了一个人一天的营养吸收，最大程度的为人体提供了一天活动所需的热量，哪怕再晚一点，到了十点也要多少吃一点，长期的饮食习惯则是一个人身体健康的保障。